শ্বেতী রোগ থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

শ্বেতী বা ভিটিলিগো রোগে অনেকেই ভুগে থাকেন। যা ধবল রোগ নামেও পরিচিত। ত্বকের বিভিন্ন স্থান থেকে ছড়িয়ে পড়ে এই রোগটি। শ্বেতী বা ত্বকের সাদা ধবধবে দাগ এক ধরনের অটো ইমিউন ডিজিজ। শ্বেতী মূলত মেলানিনের ক্রিয়াকলাপে বাঁধা সৃষ্টি হলে বা ভারসাম্য নষ্ট হলে দেখা দেয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি ১০০ জন শ্বেতী রোগীর মধ্যে ৩০ জনের ক্ষেত্রেই শ্বেতী বংশগত ধারায় হয়ে থাকে। যদিও শ্বেতী ছোঁয়াচে বা প্রাণঘাতী রোগ নয়। তবে শ্বেতী কেন হয়? ত্বকের একটি

ডিমের খোসা দিয়েই তৈরি করুন ত্বকের বিশেষ ফেসপ্যাক

ডিম খেয়ে এর খোসা অনেকেই ফেলে দিয়ে থাকেন। তবে জানেন কি, ডিমের খোসা কতটা উপকারী। জানেন কি, আপনার রূপচর্চার অনুষঙ্গ হতে পারে ডিমের খোসা। কারণ ডিমের খোসা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষ করে ত্বকের ইলাস্টিসিটি বা টানটান ভাব ধরে রাখতে ডিমের খোসা খুব ভালো কাজ দেয়। এ ছাড়া ত্বকের বলিরেখা দূর করতে এবং ত্বকের টেক্সচার উন্নত করার কাজে ডিমের খোসা খুবই উপযোগী। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ডিমের খোসা দিয়ে কীভাবে ফেস প্যাক তৈরি করবেন।

এক মিনিট ঝুঁকে পায়ের পাতা ছুঁলেই সারবে যেসব রোগ

নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করে থাকেন; তারা হয়তো জানেন শরীর ঝুকিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকার কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এই ভঙ্গির বিকল্প নেই। যাকে বলা হয় বেন্ড ডাউন অর্থাৎ ঝুঁকে পড় এবং টাচ ইওর টয়স অর্থাৎ পায়ের পাতা স্পর্শ কর। হয়তো ভাবতে পারেন, এ আবার এমন কি কাজ! তাহলে চেষ্টা করে একবার দেখুন। যদি আপনি সহজেই এটি করতে পারেন; তাহলে তো ভালো। আর যদি না পারেন; তাহলে চিন্তার বিষয় হতে

শিশুর হজমের সমস্যা দূর করার উপায়

শিশুরা যত বেশি খেলাধুলা করবে; তাদের বিকাশ ঘটবে এবং শারীরিকভাবেও তারা সুস্থ থাকবে। খেলাধুলার অভ্যাস শিশুর হজমের সমস্যা কমায়। তবে করোনাকালে সব শিশুরাই ঘরবন্দি হয়ে আছে। নেই তাদের খেলাধুলা করার উপায় কিংবা স্কুলে যাওয়ার সুযোগ। সেইসঙ্গে অনলাইন ক্লাস আর কম্পিউটার গেমসের মধ্যেই সীমাবদ্ধ এখন শিশুদের জীবন। এর ফলে দৈনন্দিন রুটিনেও এসেছে পরিবর্তন। দেরি করে ঘুমাতে যাওয়া, সকালে দেরি করে ওঠা। সময় মতো না খাওয়া ইত্যাদি অনিয়মের ফলে শিশুদের হজমশক্তির নানান সমস্যা ঘটছে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য,

অতিরিক্ত রসুন খেলে হতে পারে যেসব ক্ষতি

ঢাকা: স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার প্রচলন রয়েছে অনেক আগে থেকেই। বিশেষ করে বর্তমানে করোনা মহামারিতে এর প্রচলন বেড়েছে আরও অনেক গুণ। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জিনিউজের প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়, ১৫০০ শতকে রক্ত পাতলা রাখার জন্য রসুনের প্রচলন ছিল হয়ে উঠেছিল চীন ও ভারতে। হৃদরোগ প্রতিরোধ করতেও রয়েছে রসুনের অনেক ভূমিকা। বিজ্ঞানীরা বলেন, কাঁচা রসুন হার্টকে অনেক বেশি সুস্থ থাকতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু অতিরিক্ত রসুন খেলে হতে পারে ক্ষতি। অতিরিক্ত রসুনে আসবে যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া-

দুধের সঙ্গে কোন খাবারগুলো খাবেন না

ঢাকা: দুধকে বলা হয় আদর্শ খাবার। দুধ শুধু প্রোটিনেরই ভালো উৎস নয়, এতে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ানের মতো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। নিরাশিষভোজীদের জন্য দুধ প্রোটিনের ভালো উৎস। তবে এতো পুষ্টিগুণ থাকার পরও দুধের সাথে কোনো কোনো খাবার খেলে শরীরে পড়তে পারে নেতিবাচক প্রভাব। জেনে নিন দুধের সঙ্গে কোন খাবারগুলো খাওয়া একদমই উচিত নয়। দুধ আর ফল দুধ-আম কিংবা দুধ-কলা, দুধে-ভাতে থাকা বাঙালির অতিপ্রিয় খাবার। পুষ্টিবিদরা কিন্তু দুধ আর

দৈনিক ৩০ মিনিট সময় দিয়ে আপনিও হতে পারেন মেদহীন

ঢাকা: গ্লোবালাইজেশনের এই সময়টাতে ছোটাছুটি বা দৌড়ঝাঁপ আছে এমন পেশা দিনকে দিন কমছে কর্পোরেট অফিসগুলোতে। এক জায়গাতে বসেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা টানা কাজ করার ফলে শারীরিক বা কায়িক পরিশ্রম হচ্ছে না। এতে বাড়ছে পেটের চর্বি। যদিও অনেকে বলে থাকেন, খুব কম খাওয়া দাওয়া করেন অথচ ক্রমশ বাড়ছে পেটের আয়তন। কারণ সে যাই হোক, পেটকে স্লিম রাখতে কে না চায়! কিন্তু জিমে যেতে বা যোগ ব্যায়ামে আলসেমির জন্য পেটে রাজত্ব চলতে থাকে চর্বির। ইচ্ছে থাকলেও পেটের

যে ৫ সবজি বেশি খেলে ক্ষতি হতে পারে

ঢাকা: শাক-সবজি বেশি বেশি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় সুস্থ থাকার জন্য। বিশেষ করে করোনা মহামারির এই দুঃসময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শাক-সবজি খাওয়া জরুরি। সচেতন মানুষ মাত্রই খাবারের তালিকায় শাক-সবজি রাখেন। তাজা শাক-সবজি ও ফল নানা উপকার বয়ে আনে। তবে কিছু সবজি আছে যেগুলো উপকার করে ঠিকই কিন্তু বেশি খেলে হতে পারে বিপদের কারণ। জেনে নিন এমন ৫ সবজির কথা যা বেশি খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে- ফুলকপি: ফুলকপির রয়েছে অনেক উপকারিতা। তবে এই

পেঁয়াজের খোসার উপকারীতা

ঢাকা: পেঁয়াজ প্রতিদিন রান্নায় এক অতি প্রয়োজনীয় মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয় সবার ঘরে। আর পেঁয়াজ ব্যবহার করার আগে প্রথমেই আমরা এর খোসা ছাড়িয়ে নেই। এরপর ফেলে দেই সেই খোসা। কিন্তু আপনি কী জানেন, পেঁয়াজের এই ফেলে দেয়া খোসা কতো উপকারী? এ নিয়ে জানবো চলুন। চুল পাকা রোধে: পেঁয়াজের খোসা চুল পাকা রোধে কার্যকর, শুনতে অদ্ভুত লাগছে তাই না? তবে ব্যাপারটা অনেকটাই সত্যি। আপনার পাকা চুল ঢাকতে ঘরোয়া কৌশল অবলম্বন করুন। এক্ষেত্রে ২/৩ টি মাঝারি আকারের

নিয়মিত আনারস খেলে যেসব রোগ সারবে

ঢাকা: আনারসে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন আছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়াও আনারসে আছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। যা একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় এই ফলটি সারাবছরই কমবেশি পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, আনারসে আছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য সহায়ক যৌগগুলো শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ এবং রোগের সঙ্গে লড়াই করতে পারে। এ ছাড়াও হজমশক্তি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং যেকোনো সার্জারি থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে। এক