শরীরের ওজন হঠাৎ কমে গেলে করনীয়

মানবদেহের ওজন দেশ, জাতি, স্ত্রী, পুরুষ উচ্চতা ও বয়সভেদে কমবেশি হয়ে থাকে। তবে এসবের তারতম্য অনুযায়ী, মানবদেহের স্বাভাবিক ওজন আছে এবং জন্মের সময়ই সৃষ্টিকর্তা প্রত্যেক শিশুর পূর্ণতা অনুযায়ী স্বাভাবিক ওজন দিয়ে থাকেন, যেটা ভবিষ্যতে পুষ্টি, বংশগত প্রভাব, অসুখ-বিসুখ না হওয়া, মানসিক প্রশান্তি, পরিবেশ ইত্যাদির ফলে ওজন কমবেশি হয়ে থাকে। তবে বর্তমান পশ্চিমা খাদ্যের প্রভাবে ফাস্টফুডের প্রচলনে মানবদেহের ওজন অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়। যার ফলে পরবর্তীকালে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, মেদ বৃদ্ধি, হৃদরোগ ইত্যাদি হয়ে থাকে। তবে যে কোনো

বয়স কমিয়ে দেবে আনারস!

চলছে আনারসের মৌসুম। বাজারে পাওয়া যাচ্ছে সোনালী রঙের মিষ্টি এই ফলটি। আনারসের রসের স্বাদে প্রাণ ভরে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। ফল হিসেবে খান, সালাদে দিন, রান্নায় ব্যবহার করুন, আনারস কখনোই আপনাকে নিরাশ করবে না! সুস্বাদু এই ফলটি আমাদের শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। খাওয়ার পাশাপাশি মুখে একটুখানি আনারস মেখে দেখুন, কেমন চমক দেখায়! আনারসের রস ত্বকে ব্যবহার করলে আপনার বয়স বাড়বে না একদমই! অর্থাৎ বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ পড়বে না। আনারসে পর্যাপ্ত আলফা

দ্রুত ওজন কমানোয় হতে পারে সমস্যা

একটা সময় বয়স যতই বাড়তে থাকে ততই শরীর মুটিয়ে যেতে থাকে। শুধু যে বয়স্কদের এই সমস্যা তা নয়, অনেক কিশোর-কিশোরীর অস্বাভাবিক মুটিয়ে যাওয়ার উদাহরণ আছে। এই অতিরিক্ত স্বাস্থ্য থেকে রেহাই পেতে অনেকেই দ্রুত ওজন কমানোর দিকে মনোযোগী হন। দ্রুত ওজন কমাতে গিয়ে কেউ কেউ এমন কিছু পথ অবলম্বন করেন, যা তার ওজন কমায় সত্যি কিন্তু স্বাস্থ্যকে ঠেলে দেয় ঝুঁকির মধ্যে। আমরা আজ জেনে নেব দ্রুত ওজন কমাতে গেলে কী কী সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। ঝুঁকি

পেঁপে বীজের বিস্ময়কর গুন !

পেঁপেকে পুষ্টির রত্নঘর বলা হয়। শিশুদের কাছে পছন্দের ফল না হলেও স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের কাছে এটি জনপ্রিয়। সাধারণত পাকা পেঁপে আমরা বীজ ও ছাল ফেলে খাই। কিন্তু অনেকের কাছে এটা অজানা যে পেঁপের বীজে রয়েছে উচ্চ পুষ্টিগুণ ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এটি ফ্লেভনয়েড ও পলিফেনরস এর উৎস, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের বিকাশে সাহায্য করে। এ ছাড়া পেঁপের বীজে রয়েছে ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার, প্রোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে ভূমিকা রাখে। পেঁপের বীজের

সজনে পাতায় যেসব উপকার পাবেন

নিজেকে সুন্দর দেখাক কে না চায়। নিজে সুন্দর থাকতে কত কিছুই তো করে থাকি আমরা। তবে আদিকাল থেকেই রুপচর্চার জন্য সবচেয়ে ভালো হচ্ছে প্রাকৃতিক উপাদান। যে কোনো প্রাকৃতিক উপাদান ত্বকের কোনো ক্ষতি করে না। সজনে ডাঁটার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কমবেশি সবার জানা থাকলেও এই পাতা যে রুপচর্চায় কাজে লাগে তা অনেকের জানা নেই। নারী-পুরুষ সবারই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বয়সের ছাপ পড়ে। মুখে বয়সের ছাপ তাড়াতে খুব ভালো কাজ করে সজনে পাতা। আসুন জেনে নেই

বয়সটাকে ধরে রাখুন নিজের তৈরি ক্রিমে

ত্রিশ পেরোনোর আগেই ত্বকে পড়তে শুরু করেছে বলিরেখার ছাপ। হাজার টাকার ক্রিমেও কাজ হচ্ছে না তেমন? বাড়িতেই বানিয়ে নিন অ্যান্টি-এজিং ক্রিম। আর লুকটাকে লক করে দিন ঠিক ২৫-এ। এই ক্রিম তৈরি করতে লাগবে আমন্ড অয়েল ১/৪ কাপ, নারকেল তেল ২ টেবিল চামচ, ভিটামিন ই অয়েল আধা চা চামচ, শিয়া বাটার ১ টেবিল চামচ ও কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। যেভাবে তৈরি করবেন একটি পাত্রে পানি হালকা গরম করুন। অন্য কাচের পাত্রে সব উপকর‍ণ একসঙ্গে ভালো করে

দেশের সাদা চিনিতে ক্যানসারের ঝুঁকি

গত মে মাসে বাজার থেকে নামিদামি ব্র্যান্ডসহ খোলা চিনির ১৬টি নমুনা সংগ্রহ করে সিঙ্গাপুরের প্যাসিফিক ল্যাবে পাঠানো হয়। সেখানকার পরীক্ষায় সবক’টি নমুনাতেই পাওয়া যায় মিষ্টিবর্ধক সোডিয়াম সাইক্লামেট। এই রাসায়নিকটি ২০০৬ সালেই নিষিদ্ধ করা হয়েছিল বাংলাদেশে। সম্প্রতি ওই গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করা হয়েছে। গবেষণার সঙ্গে সম্পৃক্ত বাংলাদেশ কৃষি গবেষণা কাউন্সিলের (বিএআরসি) কর্মকর্তারা মনে করছেন, জ্ঞাত বা অজ্ঞাতভাবে চিনিতে মিশছে এই উপাদান। বাজার তদারকরির সঙ্গে জড়িত বাণিজ্য মন্ত্রণালয় ও পণ্যের মান নিয়ন্ত্রণকারী সংস্থা বিএসটিআই বিষয়টি খতিয়ে দেখবে

কখন কাঁদলে কমবে শরীরের মেদ?

সন্ধ্যা ৭ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত কাঁদলেই কমবে শরীরের মেদ। কি শুনে অবাক হচ্ছেন। তাহলে বলি কারণটা। কী সেটি? বিজ্ঞান বলছে আমরা যখন কাঁদি তখন কর্টিসোল নামক এক হরমোন নিঃসৃত হয় আমাদের শরীর থেকে। এই হরমোনের মাত্রা দেহে বেড়ে গেলে আমাদের দেহের মেদ কমে যায়। এছাড়াও মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হরমোন আমাদের শরীরের টক্সিক পদার্থ গুলোকে বের করে দেয়। এটিও ওজন কমার জন্য উপযোগী। পৃথিবীর নামকরা একজন বায়োকেমিস্ট উইলিয়াম ফ্রে গবেষণার এই ফলাফলকে

জেনে নিন, যে ৫ খাবার পেটের মেদের সঙ্গে লড়াই করে?

বেশিরভাগ নারী ও পুরুষই পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। দেখা যায় সম্পূর্ণ শরীরের মেদ কমলেও সহজে পেটের মেদ কমতে চায় না। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি এ খাবারগুলো খেলে দ্রুত পেটের মেদ কমে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে- পেটের মেদের সঙ্গে লড়াই করে এই ৫ খাবার ১. তরমুজ তরমুজ উচ্চ পরিমাণ পানিসমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখতে কাজ করে। এই

যেসব অসুখ সারাবে মিষ্টি কুমড়ার বীজ

মিষ্টি কুমড়া সবার প্রিয় না হলেও খুবই পরিচিত সবজি। মিষ্টি কুমড়া কথা আমরা জানলেও এর বীজের গুণের কথা আমাদের অনেকের অজানা। মিষ্টি কুমড়ার বীজের রয়েছে অনেক ওষুধি গুণ। আমাদের অনেকের অজানা যে মিষ্টি কুমড়া অনেক রোগের ওষুধ। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় মিষ্টি কুমড়ার বীজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আসুন জেনে নেই যেসব অসুখ সারাবে মিষ্টি কুমড়া বীজ। বাতের ব্যথা অনেকে বাতের ব্যথায় ভুগে থাকেন। বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে মিষ্টি কুমড়ার বীজ। ভেঙে যাওয়া চর্বিসমূহ হাড়ের